갈비뼈 골절이 되면 숨쉬기가 힘들고 기침하기가 어려워져요. 특히나 폐질환 환자라면 더욱 조심해야하는데요. 그렇다면 갈비뼈 골절에 좋은 음식은 어떤것들이 있을까요?
갈비뼈 골절시 병원에서는 어떻게 치료하나요?
보통 수술보다는 깁스를 하고 안정을 취하면서 자연스럽게 뼈가 붙도록 기다려요. 하지만 심한 경우에는 수술을 해야하기도 합니다.
갈비뼈 골절 후 주의사항은 뭐가 있나요?
일단 절대 무리해서 움직이면 안되고 최대한 휴식을 취하는게 좋아요. 그리고 칼슘과 비타민D 섭취를 충분히 해주는게 좋습니다. 우선 뼈가 완전히 붙을 때까지는 최대한 움직임을 줄이고 안정을 취해야 합니다. 또한 골다공증 환자나 노인분들은 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생할 수 있으니 각별히 조심해야 해요. 특히 넘어지거나 부딪히는 등 외부충격으로부터 보호하기 위해 주변에 푹신한 물건을 놓아두는 것이 좋아요.
갈비뼈 골절에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
첫번째로는 멸치입니다. 멸치는 칼슘이 풍부하게 들어있어 골다공증 예방에도 좋고 뼈 건강에 도움이 됩니다. 두번째로는 우유입니다. 우유는 단백질과 칼슘이 풍부하며 성장기 어린이에게도 좋지만 뼈건강에도 좋아서 꾸준히 마셔주면 좋다고 하네요. 세번째로는 두부입니다. 두부는 콩으로 만든 식품이기 때문에 식물성 단백질이 풍부한데요. 이 단백질 성분이 우리 몸속에서 흡수되면서 근육 생성 및 회복에 도움을 준다고 합니다.
네번째로는 홍화씨입니다. 홍화씨는 뼈 재생 효과가 있어서 부러진 뼈를 빨리 아물게 하는데 도움을 줍니다. 다섯번째로는 미역입니다. 미역은 칼슘 함량이 높아 뼈 형성에 도움을 주고 무기질 또한 풍부하여서 관절 통증 완화에도 큰 도움을 준다고 합니다.
골다공증과 갈비뼈 골절은 무슨 관련이 있나요?
골다공증은 뼈 속 칼슘이 빠져나가 뼈 조직이 엉성해지는 질환이에요. 이 상태에서 가벼운 충격이라도 받게 되면 약한 부위인 갈비뼈 쪽에 금이 가거나 부러질 수 있어요. 따라서 골다공증 치료제를 복용하면 부러진 뼈가 붙는 속도가 빨라져요.
갈비뼈 골절시 치료 방법은 어떻게 되나요?
우선 안정을 취하는 것이 가장 중요하며 2주 이상 고정치료를 진행해야합니다. 하지만 만약 수술이 필요하다면 금속판 또는 나사못을 이용해서 벌어진 뼈를 다시 붙여주는 수술을 시행하게 됩니다.
지금까지 갈비뼈 골절에 좋은 음식들을 알아봤습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요. 항상 건강하세요!