손목터널증후군이라는 병명 들어보셨나요? 저는 컴퓨터 작업을 많이 하는 직업이라 그런지 자주 손목이 아파오는데요, 그래서 이번 주제는 손목통증과 관련된 내용입니다.
손목터널증후군이란 무엇인가요?
손목터널증후군은 정중신경이 지나가는 통로인 손목터널이 좁아지거나 내부 압력이 증가해서 신경이 손상되는 질환입니다. 주로 40~60대 여성에게 많이 발생하며 남성보다는 5배 이상 발병률이 높다고 하네요. 초기에는 손가락 끝이 찌릿찌릿하거나 손저림 증상이 나타나지만 방치하면 근육 위축 등 심각한 후유증이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.
손목 통증 원인은 무엇인가요?
손목 통증의 원인은 다양하지만 대표적으로는 반복되는 동작 혹은 무리한 힘을 가했을 때 발생하게 됩니다. 특히나 키보드 마우스 등 장시간 같은 자세로 손을 쓰는 일을 하시는 분들이 주로 겪는 증상이죠. 하지만 최근에는 스마트폰 사용량이 늘어나면서 젊은 층에서도 손목 통증을 호소하는 경우가 많아지고 있다고 합니다.
손목 터널 증후군 자가진단 방법은 어떻게 되나요?
손목터널증후군이란 정중신경이 지나가는 통로인 손목터널이 좁아지거나 내부 압력이 증가하면서 신경이 손상되어 손바닥과 손가락에 이상증상이 나타나는 질환이에요. 간단한 자가진단방법으로는 손등을 맞대고 90도로 꺾어서 1분동안 유지하였을 때 저림현상이 나타나면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있답니다.
손목터널증후군 예방법은 어떤것이 있나요?
손목터널증후군 예방을 위해서는 생활 속 작은 습관들을 바꾸는 것이 좋아요. 먼저 스트레칭을 통해서 근육을 풀어주는 것이 좋은데요, 양손을 깍지낀 상태로 앞으로 쭉 뻗고 10초간 유지하거나 주먹을 쥐고 안쪽 방향으로 돌려주면 좋습니다. 또한 무거운 물건을 들 때는 한손보다는 두손으로 드는 것이 좋고, 되도록이면 팔 전체를 이용해서 들어올리는 것이 좋답니다.
손목터널증후군 수술하면 완치될까요?
수술치료는 비교적 간단하며 효과도 좋은 편이지만 재발률이 높은 편이기 때문에 비수술적 치료를 먼저 시도해보는 것이 좋습니다. 약물치료 및 주사치료, 물리치료 등 다양한 보존적 치료방법들이 있으며 이러한 치료로도 호전되지 않을 경우에만 수술을 진행하게 됩니다. 따라서 환자분들께서는 가급적이면 조기에 내원하셔서 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다.