왼쪽 등 날개뼈아래 통증

왼쪽 등 날개뼈아래 통증

안녕하세요 여러분~ 저는 최근 들어 왼쪽 등 날개뼈 아랫부분에 통증이 생겨서 고생 중이에요. 처음엔 그냥 근육통인줄 알고 파스 붙이고 마사지해주고 했는데 시간이 지날수록 점점 심해지는 느낌이더라고요..

그래서 병원에 가봤더니 목디스크 초기증상 같다고 하시더라고요. 아직 젊은데 벌써 디스크라니 너무 충격이었어요... 그래서 지금은 치료받으면서 최대한 자세교정하려고 노력 중이랍니다.

 

왼쪽 등 날개뼈 아래 통증 원인은 무엇인가요?
등과 같은 부위는 우리 몸에서 움직임이 많은 곳이기 때문에 부상 위험이 큰 편이에요. 특히 운동선수분들은 자주 다치시곤 하죠. 그래서 무리하게 움직이거나 잘못된 자세로 생활하면 쉽게 다칠 수 있다고 해요. 또한 컴퓨터 작업을 오래 하거나 스마트폰을 많이 보는 경우에도 목디스크 증상인 일자목증후군 또는 거북목 증후군이 생길 수 있고 이 역시 오른쪽 등 날개뼈 아래 통증의 원인이 될 수 있답니다. 따라서 장시간 앉아있는 학생분들이나 직장인이라면 틈틈이 스트레칭을 해주는 습관을 들이는 게 좋아요.

오른쪽 등 날개뼈 아래 통증 치료 방법은 무엇인가요?
우선 제일 좋은 건 다치지 않는 거지만 이미 다친 후라면 최대한 빨리 병원에 가서 정확한 진단을 받는 게 좋겠죠? 하지만 시간이 없거나 바빠서 병원에 갈 수 없다면 약국에서 소염진통제를 사서 복용하세요. 그리고 온찜질을 하면 도움이 된답니다. 만약 염증이 심한 상태라면 냉찜질을 하는 게 좋고요. 다만 너무 오랫동안 얼음찜질을 하게 되면 동상에 걸릴 수 있으니 주의해야 합니다. 마지막으로 충분한 휴식을 취하는 것도 잊지 마세요!

목디스크란 정확히 어떤 질환인가요?
목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출하거나 파열돼 경추신경이 자극 또는 압박을 받아 경항부(목), 경견부(목과 어깨), 견배부(어깨와 등), 상지(팔)에 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환입니다. 쉽게 말해서 목 쪽 척추인 경추와 경추 사이에 있는 추간판 사이로 내부의 수핵이 빠져나와서 신경근 또는 척수를 누르는 질환이죠. 

 

원인으로는 나이가 증가함에 따라 수분이 감소하여 퇴행성 변화를 일으켜서 탄력성이 상실되어 굳어지고 추간판 벽에 균열이 발생하여 내부의 굳어진 수핵이 빠져나오는 것이 주원인이며 외상에 의해 발생하기도 합니다.

목디스크 자가진단 방법 알려주세요!
자가진단방법 중 대표적인 건 팔 저림 현상 여부 체크하기입니다. 만약 손 저림 현상이 있다면 목디스크를 의심해 볼 수 있으며 다른 부위에서도 나타날 수 있지만 주로 4번 5번 6번 7번 8번 에서 많이 나타난다고 하네요. 또한 두통 역시 목디스크의 주요 증상 중 하나라고 하니 참고하시길 바랍니다.

목디스크 예방법 좀 알려주세요!
가장 좋은 건 바른 자세 유지하기인데요, 특히 스마트폰 이용 시 고개를 푹 숙이고 보는 습관은 거북목 증후군을 유발하며 이는 목디스크로도 이어질 수 있으니 주의해야 합니다. 그리고 컴퓨터 모니터나 TV 화면을 눈높이에 맞춰주는 것도 도움이 된다고 하네요.

 

일상생활 속에서 무심코 했던 행동들이 내 몸에 어떤 영향을 주는지 다시 한번 생각해 보게 되네요. 건강만큼 중요한 건 없으니깐 항상 조심해야겠어요. 그럼 여기까지 왼쪽 등 날개뼈 아래 통증이었습니다!