위산과다는 소화불량 증상 중 하나로 속쓰림, 명치통증 등 다양한 증상들이 나타납니다. 하지만 많은 사람들이 대수롭지 않게 여기고 방치하거나 제산제나 위장약으로만 해결하려고 합니다. 그러나 이는 일시적인 효과뿐 근본적인 치료방법이 될 수 없습니다. 그렇다면 위산과다의 원인은 무엇이고 어떻게 개선해야 할까요?
위산과다의 원인은 무엇인가요?
위산과다의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 위점막 손상입니다. 헬리코박터균 감염, 불규칙한 식습관, 스트레스 등 여러 요인으로 인해 위점막이 손상되어 발생합니다. 두 번째는 담즙역류입니다. 담즙역류는 간에서 분비되는 담즙이 역류하면서 발생하는데 기름진 음식 섭취, 음주, 흡연 등이 주요 원인입니다.
위산과다 자가진단 방법이 있나요?
첫 번째로는 상복부 통증 및 불쾌감이 지속됩니다. 특히 식후 2시간 이내에 나타나는 경우가 많습니다. 두 번째로는 잦은 트림이 나옵니다. 세 번째로는 메스꺼움, 구토, 구역질이 동반됩니다. 네 번째로는 가슴 쓰림(가슴앓이)증상이 나타납니다. 다섯 번째로는 신물이 올라옵니다. 여섯 번째로는 목 이물감이 느껴집니다. 일곱 번째로는 입냄새가 심해집니다. 여덟 번째로는 설사 또는 변비가 생깁니다. 아홉 번째로는 두통이 자주 발생합니다. 열 번째로는 어지럼증이 생기고 빈혈이 생길 수 있습니다. 마지막으로는 체중감소 현상이 나타납니다.
위산과다 예방법은 무엇인가요?
첫째, 규칙적인 식사 시간을 유지하세요. 둘째, 맵고 짠 자극적인 음식은 피하세요. 셋째, 커피, 탄산음료, 술, 담배 등은 자제하세요. 넷째, 과식보다는 소량씩 자주 드세요. 다섯째, 잠들기 최소 4시간 전에는 음식섭취를 하지 마세요. 여섯째, 야식은 가급적이면 먹지 마세요. 일곱째, 취침 시 상체를 약간 높게 하고 주무세요. 여덟째, 복부 마사지를 해주세요. 아홉째, 꾸준한 운동을 하세요. 열 번째, 스트레스를 해소하세요.
스트레스가 많으면 위산과다인가요?
네 맞아요! 실제로 많은 현대인들이 과도한 스트레스로 인해 위산과다증상을 호소하곤 합니다. 특히 직장인들에게서 많이 나타나는 증상이죠. 하지만 이것만으로는 위산과다라고 단정짓긴 어려워요. 왜냐하면 다른 위장질환에서도 비슷한 증상이 나타날 수 있기 때문이에요. 그렇다면 어떤 경우에 위산과다인지 알아볼까요?
식습관이 안좋으면 위산과다인가요?
물론 그럴수도 있지만 모든 사람에게 해당되는건 아니예요. 과식 혹은 폭식을 자주 하거나 야식을 먹는 습관등 잘못된 식습관 역시 위산과다의 원인이 될 수 있답니다. 따라서 올바른 식습관을 갖는것이 매우 중요하겠죠?
저는 역류성식도염약을 먹고있는데 왜 위산과다인가요?
역류성식도염약을 복용중이라면 일단 약을 꾸준히 복용하면서 생활습관을 개선해야 해요. 또한 약물치료만으로 해결되지 않는 경우 내시경 검사를 통해 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
위산과다 치료방법은 어떻게 되나요?
위산과다치료 방법은 크게 약물치료와 생활습관 교정 두 가지로 나눌 수 있습니다. 먼저 약물치료로는 제산제 복용이 있으며 위장 점막 보호 효과가 있고 부작용이 거의 없어 많이 사용됩니다. 하지만 장기간 복용 시 내성이 생길 수 있으므로 6개월 이상 장기복용은 피하는 것이 좋습니다. 또한 식이요법 역시 매우 중요한데요, 자극적인 음식 섭취를 줄이고 규칙적인 식사시간을 지키는 것이 좋으며 식후 2~3시간 이내 눕지 않는 것이 좋습니다.
속쓰림, 명치통증 등 일상생활에 불편함을 주는 위산과다! 이제는 참지말고 올바른 생활습관으로 건강하게 극복하세요!