손저림 증상은 누구나 한번쯤 겪어봤을 법한 흔한 증상입니다. 하지만 대부분 일시적인 현상이라 대수롭지 않게 여기고 방치하게 되는데요. 지속되는 손저림증상과 통증이라면 반드시 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보셔야 합니다. 특히 중년 여성분들에게 많이 나타나는 이 질환은 어떤 원인인지 알아보고 예방법 및 치료법에 대해 알아보겠습니다.
손목터널증후군이란 무엇인가요?
손목터널증후군은 손목 앞쪽 피부조직 밑에 뼈와 인대들로 형성되어있는 작은 통로인 수근관이 좁아지거나 내부 압력이 증가하면서 정중신경이 손상되어 손바닥과 손가락에 이상증세가 나타나는 질환입니다. 주로 엄지손가락에서부터 네번째 손가락 절반부분까지의 저림현상이 나타나며 심할 경우 잠자는 도중에도 발생한다고 합니다.
손목터널증후군 자가진단 방법은 무엇인가요?
양 손등을 맞대고 90도로 꺾은 상태에서 1분동안 유지했을 때 손끝이 저리다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있습니다. 또한 팔렌테스트라고 해서 양 손목을 구부려 맞댄 후 안쪽 부분을 눌러보았을 때 심한 통증이 있다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있습니다.
손목터널증후군 예방하려면 어떻게 해야하나요?
손목터널증후군을 예방하기 위해서는 반복적인 동작을 피하시고 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다. 또한 컴퓨터 작업 시 키보드 높이를 조절하거나 마우스 패드를 이용해서 손목이 구부러지지 않도록 해주는 것이 좋습니다. 그리고 중간중간 스트레칭을 통해서 손목 관절을 풀어주시는 것도 도움이 됩니다.
손목터널증후군 치료방법은 어떻게 되나요?
우선 비수술적 치료로는 약물치료, 주사치료, 물리치료등이 있고 수술적 치료로는 정중신경 감압술이 있어요. 우선 초기에 발견하면 보존적 치료로도 충분히 호전될 수 있으니 최대한 빨리 병원에 내원하시는 걸 추천드려요. 만약 이미 많이 진행된 상태라면 수술적 치료를 고려해야하는데 이때 환자분들께서는 걱정이 많으실텐데요. 다행히 최근에는 최소절개수술인 내시경감압술이 도입되어 흉터걱정없이 빠른 회복이 가능하답니다.
지금까지 자고 일어나면 손이 저린이유에 대해서 알아보았는데요. 많은 사람들이 겪는만큼 쉽게 간과할 수 있지만 계속된다면 일상생활에 지장을 줄 수 있으니 미리미리 예방하시는 게 좋을 것 같습니다.