콧속이 건조하면 코딱지가 많이 생기고 숨쉬기가 힘들어지죠. 그래서 가습기를 틀거나 물을 자주 마시는 등 여러가지 방법들을 시도하는데요, 이번엔 좀 다른 방법을 알려드릴게요.
코딱지는 왜 생기는 걸까요?
우리 몸 속에서는 하루에 약 1L의 콧물이 생성되는데 이 중 500ml는 비강 내 점막과 섬모 운동을 통해 배출되고 나머지 500ml는 콧구멍 뒤쪽 부비동이라는 공간에 저장됩니다. 하지만 비염이나 축농증 같은 질환이 있으면 분비물이 제대로 배출되지 못하고 고이게 되는데 이것이 바로 코딱지입니다.
가습기로 해결될까요?
네 물론이죠! 특히 겨울철 실내 습도 조절용으로 아주 좋아요. 다만 세균 번식 위험이 있으니 매일 세척해서 청결하게 유지해야 합니다. 또한 너무 높은 습도는 오히려 곰팡이균 증식을 촉진시킬 수 있으므로 40~60% 사이의 적당한 습도를 유지하도록 해야합니다.
식염수나 소금물로 씻어내면 될까요?
소금물보다는 식염수가 훨씬 효과적이에요. 생리식염수 한 통을 사서 코로 들이마신 후 입으로 뱉어내는 과정을 반복하면 됩니다. 이때 주의할 점은 고개를 뒤로 젖히면 안 되고 앞으로 숙인 상태에서 한쪽씩 번갈아가며 해줘야 한다는 거예요.
코 안이 건조하면 어떤 증상이 나타나나요?
코 안이 건조해지면 숨쉬기가 힘들어지고 코피가 자주 나요. 또한 세균감염 위험성이 높아지며 염증이 생길수도 있답니다. 그리고 심하면 두통까지도 유발한다고 하네요.
콧속이 건조할때 어떻게 해야하나요?
가장 좋은 방법은 수분섭취겠죠? 하루 2L 이상의 물을 마셔주는것이 좋아요. 하지만 이미 너무 건조하다면 식염수를 이용하거나 약국에서 판매하는 비강분무액을 뿌려주면 도움이 된다고 합니다.
비염치료제 오트리빈 효과 있나요?
오트리빈은 일시적으로 코 점막을 수축시켜 막힌 코를 뚫어주는 약이에요. 장기간 사용시 내성이 생기기 쉽고 부작용 우려가 있어서 의사와의 상담 후 사용해야 한다고 해요.
저처럼 비염으로 고생하시는 분들을 위해 준비했습니다. 지긋지긋한 비염과의 이별방법! 지금 공개합니다~