골반 통증 원인

골반 통증 원인

골반통증은 현대인들이 많이 겪는 질환 중 하나입니다. 특히 여성분들에게 자주 발생하는데요, 출산 후 생기는 산후풍과 더불어 임신 중 호르몬 변화로 인해 나타나는 경우가 많습니다. 하지만 최근에는 잘못된 자세나 생활습관 등으로 인해서 젊은 사람들에게도 빈번하게 나타나고 있습니다. 이번 글에서는 골반통증의 원인과 증상 그리고 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

골반통증이란 어떤 증상인가요?
골반통증은 말 그대로 골반부위에 나타나는 통증을 말합니다. 주로 엉덩이뼈인 천장관절 부위 주변부 또는 허벅지 안쪽 부분(사타구니)등 다양한 부위에서 발생하며, 특정 동작시 악화되는 양상을 보입니다. 또한 앉아있을 때 심해지는 경향이 있으며, 심할 경우 서있거나 걸을 때도 통증이 나타납니다.

골반통증 왜 생기나요?
골반통증의 대표적인 원인은 근육통일 수 있습니다. 우리 몸의 중심축이라 불리는 골반은 상체와 하체를 연결시켜 주는 부위이기 때문에 다른 관절보다도 움직임이 많고 주변 근육 및 인대조직 또한 매우 발달되어 있습니다. 그렇기 때문에 과도한 운동이나 좋지 않은 자세 습관등으로 인한 자극으로부터 쉽게 손상될 수 있습니다. 이때 엉덩이근육(둔근)이나 허벅지 뒤쪽 근육(햄스트링)과 같은 큰 근육들을 무리하게 사용하면 근육이 뭉치고 긴장되면서 염증반응이 일어나게 되는데 이것이 바로 '좌골신경통'입니다. 좌골신경통은 허리디스크와도 연관이 깊은데요, 디스크 탈출증 또는 파열로 인해 신경이 눌리면서 다리 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 만약 이러한 문제가 없다면 대부분 근막통증증후군이라는 병명으로 진단됩니다.

골반통증 어떻게 나타나나요?
가장 흔한 증상으로는 요통이 동반되는 하지 방사통입니다. 주로 한쪽다리에서만 나타나며 저린 느낌 혹은 당기는 듯한 느낌이 듭니다. 심하면 감각이상 증세까지도 나타납니다. 이외에도 둔부 쪽 근육통, 사타구니 쪽 통증, 서혜부 통증, 대퇴부 안쪽 통증, 무릎 아래 바깥쪽 통증 등 다양한 양상으로 나타나게 됩니다.

골반통증 어떤 치료를 받아야 하나요?
먼저 정확한 검사를 통해 현재 상태를 파악해야 합니다. X-ray 촬영만으로도 척추측만증 여부를 알 수 있으며 MRI검사를 통해서 추간판탈출증 (허리디스크) 여부를 판단할 수 있습니다. 이후 환자의 상태에 따라 약물치료, 물리치료, 도수치료, 주사치료 등 보존적 치료를 시행하며 호전되지 않을 경우 수술적 치료를 고려하기도 합니다.

골반이 틀어지면 어떤 증상이 나타나나요?
골반이 틀어지면 허리디스크와도 같은 요통증상이 나타날 수 있고, 다리길이 차이로도 나타나게 됩니다. 또한 걸을 때 한쪽 신발 밑창이 빨리 닳거나 치마가 자꾸 돌아가는 경우라면 골반불균형을 의심해 볼 수 있습니다.

골반교정 운동하면 괜찮아질까요?
골반 교정운동으로는 대표적으로 브리지 자세가 있습니다. 바닥에 누워 무릎을 세운 후 엉덩이를 들어 올리는 동작이며, 하루 10분씩 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 이미 틀어진 골반이라면 이러한 운동만으로는 개선되기 어렵습니다. 따라서 전문 의료진과의 상담을 통해 정확한 진단을 받고 맞춤형 치료를 받는 것이 좋습니다.

 일상생활 속 바른 자세 유지하기 잊지 마시고 건강한 하루 보내세요!